Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
|
87,3 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2164 kcal
|
Gras: 82,36g | Prot: 169,88g | Carb: 185,63g.
Colazione: Голден Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Банан, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Велес Окорок Московский, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб. Pranzo: Голден Яблоко, Банан, Зеленый Чай, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Котлета Куриная, Соль, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic. Cena: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Зеленый Чай, Велес Окорок Московский, Пшеничный Хлеб, Милье Сыр Легкий 27%, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Snacks/Altro: Сахарный Песок, Greenfield Festive Grape. Di più...
|
|
2240 kcal
|
Esercizio:
Баня - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|