Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1899 kcal
|
Gras: 66,87g | Prot: 81,09g | Carb: 238,29g.
Colazione: Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Брест Литовск Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Pranzo: Greenfield Зеленый Чай, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Рис Отварной. Cena: Голден Яблоко, Виктория Печень Куриная с Овощами, Макароны Отварные, Свекла Вареная, Чай с Сахаром, Брест Литовск Сметана 15%, Novus Сырники. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2757 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 55 minuti, Lavoro - 12 ore, Riposare - 3 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|