Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
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63 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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717 kcal
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Gras: 26,57g | Prot: 37,27g | Carb: 82,74g.
Colazione: Cumi Goreng, Sayur Asem, Ikan Teri, Tempe Goreng, Nasi Putih. Pranzo: Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Teri, Sayur Asem, Cumi Goreng. Cena: ABC Saus Sambal , Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi. Di più...
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1713 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Faniafan
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