Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2014
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46,4 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1105 kcal
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Gras: 93,13g | Prot: 45,61g | Carb: 30,82g.
Colazione: bulletproof coffee. Pranzo: Red Onions, Dandy Celery Sticks, Kroger Sweet Pickle Relish, Eggland's Best Large Grade A Eggs, No Name Mayonnaise, Caribou Coffee Breve (Small). Cena: Ralphs Classic Mayo, Red Onions, Carrots, Cabbage, Baked or Broiled Salmon. Di più...
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2130 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore e 15 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jeread
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