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nach dem Training 17:12
Muscle: 31,6
Body Fat: 26,3
Vis: 4
BMI: 21,1
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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827 kcal
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Gras: 9,24g | Prot: 115,10g | Carb: 76,16g.
Colazione: Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Eiklar, All Stars HY-pro 85 Lemon-Quark (M.250Ml Wasswer), Braeburn Äpfeln. Pranzo: Anna's Best Randen Salat, Kalbsfilet, Tomaten, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Gekochter Rosenkohl. Cena: Eiklar, Braeburn Äpfeln, All Stars HY-pro 85 Lemon-Quark (M.250Ml Wasswer). Snacks/Altro: Karotten, Braeburn Äpfeln. Di più...
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3930 kcal
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Esercizio:
Schrittzähler - 6 ore, Stare in piedi - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 4 ore e 53 minuti, Riposare - 4 ore e 37 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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