Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 38,18g | Prot: 74,75g | Carb: 150,66g.
Colazione: Telur, Nasi Goreng. Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), ABC Kecap Manis, Saori Saos Tiram, ABC Saus Sambal , Greenco Jamur Enoki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Snacks/Altro: Indomie Mi Goreng, BreadTalk Roti Abon, Nescafe Original 3 in 1, Tahu Isi, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Naga. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di DyahTyas93
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