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segundo día, funciona y no paso hambre, veremos como sigue, después todo a la normalidad pero espero romper la barrera de los 56,5 y poder mantenerlo al menos..
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2221 kcal
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Gras: 90,43g | Prot: 101,28g | Carb: 260,66g.
Colazione: Huevo Cocido, Banana, AdeS Leche de Soja. Pranzo: AdeS Leche de Soja, Banana, Huevo Cocido. Cena: Masitas, Bimbo Pan Integral, Sánduche de Jamón y Queso, AdeS Leche de Soja Chocolate, Banana, Huevo Cocido, AdeS Leche de Soja. Di più...
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1869 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ellittica - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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