Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
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107,3 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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997 kcal
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Gras: 36,85g | Prot: 67,79g | Carb: 97,78g.
Colazione: Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Porto Alegre Queijo Minas Padrão. Pranzo: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Cena: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Probiótica 100% Pure Whey, Melão. Di più...
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2942 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di leandromurta
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