Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2022
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50,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 78,33g | Prot: 66,27g | Carb: 138,79g.
Colazione: Roma Sari Gandum Sandwich, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila. Pranzo: ABC Sambal Asli ABC, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Piscok, Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Nanas, ABC Sambal Asli ABC, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Mas Goreng. Di più...
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1427 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tatiaseptiani09
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