Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2022
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1991 kcal
|
Gras: 61,84g | Prot: 186,95g | Carb: 164,78g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 2,5%, Банан, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб. Pranzo: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Голден Яблоко, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Cena: Голден Яблоко, Коммунарка Шоколад 85%, Greenfield Milky Oolong, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Di più...
|
|
2269 kcal
|
Esercizio:
Круговая тренировка со своим весом - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|