Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2022
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36,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 22,18g | Prot: 44,29g | Carb: 173,02g.
Colazione: Pisang, Sidomuncul Kunyit Asam. Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Dua Kelinci Sukro Original, Kartika Toast Bagelen Cheese , SariWangi Teh Asli, Tropicana Slim Sweetener Classic, Roma Wafello Butter Caramel, Gery Chocolatos, Simba Choco Chips. Di più...
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1375 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Stare seduti - 5 ore, Studiare (Studio) - 1 ora e 40 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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