20 gen 22 da utente: khotmiahzami
|
20 gen 22 da utente: Melany paskah R
|
sama bgt aku juga bertahan d 50,95 kg kadang 51,50 kg.
20 gen 22 da utente: tianiyulis01
|
Yampun🥺🥺 berapa lama ka progress sampe sekarang?
20 gen 22 da utente: alifahkn
|
kak maaf itu alat olahraga apa namanya
20 gen 22 da utente: deviyuniardi
|
20 gen 22 da utente: heny_cute_gityu
|
20 gen 22 da utente: Dila✓
|
Sama banget ka! Aku jg udh 50 susah banget mau turun ke 47😢 Ada tips gak ya?
21 gen 22 da utente: siskardn
|
21 gen 22 da utente: arikdemidov
|
berapa lama kak progres nyaaa
21 gen 22 da utente: Syebabelga
|
kakak olah raganya ngapain aja?
21 gen 22 da utente: Wtiwi
|
sama banget... mentok.. tapi sekarang lebih fokus ke bentuk badan sih
21 gen 22 da utente: NoSanaNoLife29
|
makan di brpa kalori kak? hehe
21 gen 22 da utente: risanatali14
|
Sama ka. Aku juga mau ke 46/47 kok udah susah ya. Jadi nya lebih fokus ke bntuk badan aja deh.
Aku makan 1300 kalori ka.
21 gen 22 da utente: Melany paskah R
|
21 gen 22 da utente: saryhandayani
|
atur jam makan coba kak. disiplin makan di jam yg sama setiap hari. ngaruh loh
21 gen 22 da utente: veshinki
|
kak ku GK pernah olahraga karna kerja dr jam 8 pagi - 12 malam defisit kalori 1000 itu aman GK kak ? tp GK ada ngerasa apa2 sih
21 gen 22 da utente: Juliejulisa
|
Udah ka. Jam makan aku atur juga. Aku sarapan sblum jam 9 dan makan siang jam 12/ jam 1 .
Malam makan jam 7 gtu. Memg bandel aja lemaknya🤣
21 gen 22 da utente: Melany paskah R
|
@julie kalori harian kaka brapa ka??
Kalau bisa jgn kurang sih.
21 gen 22 da utente: Melany paskah R
|
Sama bgt , AQ mau ke 48/49 susah bgt
21 gen 22 da utente: Awaliya Perdana
|