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A minha relação com a comida é de amor, amo comer, conhecer novas Culinárias , experimentar novidades… O meu erro não é o exagero, nunca foi, não é compulsão! mais sim uma alimentação nada saudável,aliada ao sedentarismo,sendo que amo frutas e verduras(comida de verdade) zero frescura para alimentação! eu me perdi!
e agora quero alimentar meu corpo e educar minha mente… e parar de adoecer meu corpo e viciar minha mente
Pelo que entendi o segredo é não desistir!
Incluir o que gosta, e não eliminar, isso nos fará chegar longe sem desistir!!
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100 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1217 kcal
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Gras: 56,13g | Prot: 41,44g | Carb: 138,61g.
Colazione: Frutap Iogurte Grego Tradicional, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos. Pranzo: Del Valle Suco de Pêssego Light, Sadia Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Bretas Maionese, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Trigostoso Pão Integral. Snacks/Altro: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Flormel Creme de Avelã com Cacau e Pedaços Crocantes de Avelã, Dona Raiz Snacks , Vitamina de Abacate, Uvas, Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate . Di più...
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peso stabile
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