Diario di Atos Powerlifter, 20 gen 22


3385 kcal Gras: 169,59g | Prot: 150,26g | Carb: 301,60g.   Colazione: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Bolo de Chocolate, Queijo Cheddar, Queijo Mozzarella, Presunto Fresco, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Pranzo: Dori Bala de Iogurte, Cebolas, Tomates, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Frango. Cena: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Elefante Extrato de Tomate, Queijo Cheddar, Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Farinha Branca, Ovo. Snacks/Altro: Bolo de Chocolate, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Queijo Mozzarella, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Presunto Fresco, Queijo Cheddar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Di più...
2803 kcal Esercizio: Leggere - 2 ore e 27 minuti, Guardare la TV - 7 ore e 15 minuti, Lavare i Piatti - 13 minuti, Doccia - 22 minuti, Cucinare - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 24 minuti, Riposare - 2 ore e 36 minuti, Guidare - 2 ore e 3 minuti. Di più...



     
 

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Storia del Peso di Atos Powerlifter


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