Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 68,2 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2167 kcal
|
Gras: 77,15g | Prot: 118,30g | Carb: 258,47g.
Colazione: Пирог на Кефире с Капустой (Домашний), Kamis Смесь Перцев. Pranzo: Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%. Cena: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Амца Аджика Абхазская Классическая, Пеко Рижский Хлеб Подовый, Жареный Лук, Kamis Смесь Перцев, Морской Окунь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Altro: Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Будь Здоров Витамин с со Вкусом Лимона. Di più...
|
|
2588 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 42 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 58 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|