Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
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36,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1300 kcal
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Gras: 37,90g | Prot: 46,35g | Carb: 186,48g.
Colazione: Kue cincin, Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Mayora Better Sandwich Biscuit, Mayora Superstar Triple Chocolate, Dua Kelinci Sukro Original, Gery Chocolatos, Simba Choco Chips, Regal Marie Duo. Di più...
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1401 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 4 ore e 40 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 8 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 32 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 2 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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