Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 34,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3027 kcal
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Gras: 70,16g | Prot: 180,33g | Carb: 414,93g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Pranzo: Lidl Halal Blanc de Poulet, Freshona Haricots Plats Coupés, Gruau de Sarrasin, Oeuf Dur. Cena: Freshona Haricots Rouges, Freshona Champignons de Paris, Freshona Purée de Tomates, Comptoir du Grain Tendre Blé Moelleux, Golden Sun Lentilles Vertes. Snacks/Altro: Kiwi, Mandarine, Myprotein Peanut Butter, Baie de Goji, Pommes Gala, Myprotein Maltodextrine, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Pancakes, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Auchan Banane. Di più...
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2984 kcal
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Esercizio:
Cardio - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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