Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2014
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98,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1781 kcal
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Gras: 77,61g | Prot: 82,48g | Carb: 201,36g.
Colazione: Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Roll - Mild, Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg White, Egg, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps. Pranzo: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese. Cena: Publix Vegetable Oil, Summer Squash, Zucchini, Kirkwood Chicken Leg Quarters. Snacks/Altro: Bananas, Welch's Grape Jelly, Jiffy Creamy Peanut Butter, Publix White Mountain Bread, Tootsie Roll Tootsie Pop, Brach's Butterscotch Hard Candy, Hershey's Mr. Goodbar Miniatures. Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di bmccrary
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