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Almoço Vegano :P Macarrão de sêmola com cebolinha, feijão batido, proteína de soja texturizada e chia.
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865 kcal
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Gras: 14,91g | Prot: 56,59g | Carb: 129,21g.
Pranzo: Sabor da Terra Semente de Chia, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Macarrão. Cena: Batatas Fritas, Camil Proteína de Soja Texturizada, Chuchu Cozido, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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2489 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Escursionismo - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore, Tapis Roulant - 40 minuti. Di più...
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 Commenti
21 gen 22 da utente: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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21 gen 22 da utente: nani_bbr
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Balancear com o carbo todo dessa refeição eh difícil? Eh vegana? Se for; qual recurso utiliza pra proteína?
21 gen 22 da utente: Ahomero
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Obrigada pelo apoio, pessoal! Que bom terem gostado. E é uma refeição toda vegana sim! Não é difícil não, inclusive bem simples! A proteína é essa carne texturizada de soja super saudável e ao molho (a gente peca em usar molho de tomate pronto, mas tentamos variar as vezes). Já a chia que jogo em cima de cada refeição e também tomo com água ou cchá,ela possui grandes quantidades de ômega 3, ômega 6, antioxidantes, fibras e proteínas!
21 gen 22 da utente: Karyne Cecilia
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Storia del Peso di Karyne Cecilia
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