Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 33,4 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1758 kcal
|
Gras: 66,27g | Prot: 85,33g | Carb: 207,40g.
Colazione: Вологодское Варенье Абрикосовое, ВкусВилл Сироп из Фиников, Экомилк Сметана 15%, Лента Сыр Лёгкий 30%, Оладьи банано-рисовые. Pranzo: Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Гороховый суп с копченой голенью. Cena: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка с брокколи под сыром, Пюре картофельное. Snacks/Altro: Элис Пирожное "Корзиночка", Сметана 15%, Сырники с изюмом. Di più...
|
|
1813 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Allenamento a circuito - 15 minuti, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|