|
|
2349 kcal
|
Gras: 73,39g | Prot: 154,72g | Carb: 276,54g.
Colazione: Изюм, Орехи Кешью, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины. Pranzo: банан Мини, Изюм, Перекресток Яблоко Гала, Огурец (без Кожуры), Свинина Лопатка, Морковь, Гречка Отварная. Cena: банан Мини, Хлеб из Цельной Пшеницы, Апельсины Навел, Огурец (без Кожуры), Морковь, Красные Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Куриные Грудки. Snacks/Altro: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . Di più...
|
|
2408 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Shopping - 3 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|