Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
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93,0 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1024 kcal
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Gras: 32,83g | Prot: 69,12g | Carb: 115,36g.
Colazione: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Dried Whole Sesame Seeds, Green Tea, Anthony's Whole Psyllium Husks, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cheddar or American Type Cheese. Pranzo: Sandwich Bros. of Wisconsin Egg White & Turkey Sausage Flatbread. Cena: Seafood Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Base Sauce, Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Broiled), Kale, Chicken Stock. Snacks/Altro: Pears. Di più...
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2319 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 23 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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