29. Timbangan bangun tidur.
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70 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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888 kcal
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Gras: 14,11g | Prot: 70,83g | Carb: 128,50g.
Colazione: Sunpride Banana. Pranzo: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Tahu. Cena: Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana. Di più...
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1804 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di rinaldids
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