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Você pode, você merece você consegue!!!
Sigo nessa pirâmide invertida, sem tirar nada, mas controlando as porções…
Para manter a constância …
🥭🧆🧄🧅🥬🍆🍑🍓🍉🥗🍋🍍🥥🍗🍎🌶🥩🥕🍌🌽🥝🥦🍅🥜🍖🍐🫒🥚🍒🫐🍇🍈🥔🥓🥘🥑🧀🍠🥒🫑🥙🍳🥪🥛🚰🐟🦐🍤
🧇🥐🫓🍞🥨🥖🍝🍜🍚🍛☕️🍪🥧🍯
🍕🍔🍟🍿🌭🫕🧈🥟🫔🍫🥮
🍰🍩🎂🍮🧁
🍨🍦🍧
🍷🍺
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893 kcal
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Gras: 47,51g | Prot: 24,49g | Carb: 99,11g.
Colazione: Maçã, Itambé Leite em Pó Integral, Frutap Iogurte Grego Frutas Vermelhas. Pranzo: Bretas Maionese, Hershey's Chocolate 40% Cristal, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru, Verdemar Patê de Frango . Cena: Antepasto de Berinjela, Trigostoso Pão Integral, Flormel Creme de Avelã Crocante, Jasmine Cookies Integrais. Snacks/Altro: Uvas, Flormel Creme de Avelã Crocante, Jasmine Cookies Integrais, Belvita Belvita Avelã e Cacau. Di più...
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