Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2022
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66 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 52,61g | Prot: 120,15g | Carb: 171,59g.
Colazione: Royco Ayam, Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Garam. Pranzo: Pepes Ayam, Solaria Cap Cay. Cena: Pepes Ayam, Bayam, Saos Tiram, Royco Ayam, Minyak Goreng, Bawang Merah, Gula Pasir, Tomat Merah, Bawang Putih, Garam. Snacks/Altro: Nissin Wafers Chocolate, Pro Creatine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Blackcurrant. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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