Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2022
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2295 kcal
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Gras: 60,09g | Prot: 147,65g | Carb: 295,11g.
Colazione: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Queijo Mozzarella, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo, Panco Pão 100% Integral Zero, Banana, Under Labz Whey Isohydro ++ Flexx , Italac Leite Integral. Pranzo: Bolo de Cenoura, Joana Queijo Minas Padrão , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pudim de Leite Condensado, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Sabor da Terra Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Mamão Formosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Itambé Leite em Pó Integral, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Sabor da Terra Farelo de Aveia, Italac Leite Integral. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Barbaraglayris
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