Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2022
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 66,40g | Prot: 49,06g | Carb: 164,37g.
Colazione: Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Morning Mocha, Kroger Eggs (Large). Pranzo: Brown Rice. Cena: Butter, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Cooked Vegetables, Great Value Chicken Gravy, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Chocolate Covered Toffee, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Dried Fig, Planters Mixed Nuts. Di più...
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1528 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 47 minuti, Riposare - 14 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di thesai
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