Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2022
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 58,85g | Prot: 114,25g | Carb: 160,90g.
Colazione: Royco Ayam, Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Garam. Pranzo: Daun Bawang, Saos Tiram, Royco Ayam, Minyak Goreng, Bawang Merah, Gula Pasir, Tomat Merah, Bawang Putih, Garam, Tahu, Indomaret Jamur Kuping. Cena: Tahu Bacem, Tempe Bacem. Snacks/Altro: Apel (tanpa Kulit), Pro Creatine, Gold Standard 100% Whey, Blackcurrant. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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