Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2022
|
86,4 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2095 kcal
|
Gras: 48,76g | Prot: 213,02g | Carb: 194,62g.
Colazione: Голден Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Велес Карбонад Боярский, Растворимый Кофе (из Порошка), Милье Сыр Легкий 27%, Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Pranzo: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Greenfield Rich Camomile, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Cena: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Snacks/Altro: Голден Яблоко, Мандарины. Di più...
|
|
1963 kcal
|
Esercizio:
Внутренние отделочные работы - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|