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Wenn der ganze blaubeer-Käsekuchen nur ~380 kcal hat 🤤 da gibts jetzt jeden mittag 1 Stück als Nachtisch 🥰
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1360 kcal
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Gras: 26,32g | Prot: 159,26g | Carb: 112,37g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Käsekuchen. Pranzo: Aldi Rahmspinat , K-Classic Bandnudeln, Kaufland Lachsschinken, Hähnchenbrustfilet. Cena: Gekochtes Ei. Snacks/Altro: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Di più...
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2732 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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 Commenti
HAAAALT STOP! Ein ganzer Kuchen mit nur 380Kcal? Was ist das für ein Wunderwerk? Ist das ein Vertipper? Meintest du evtl pro Stück? Wenn der ganze Kuchen nur 380kcal MUSS ich das Rezept wissen!!! 🙏🙏🙏
23 gen 22 da utente: LordHelix
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Da schalte ich mich mal zu und warte auch auf ein Rezept 🥲
23 gen 22 da utente: schlumpf67
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Gilt tatsächlich für den ganzen Käsekuchen ohne Boden..
350g Magerquark / oder Skyr | 10g Vanillepuddingpulver oder Stärke | Ein Ei | Zuckerersatz o. Flavour bei mir war es Chunky Flavour Puddingcreme | eine Hand voll Blaubeeren
Alles verrühren und am besten in einer Silikonform bei 160°C für eine Stunde backen 😊
Danach gut abkühlen lassen.. 🥰
23 gen 22 da utente: nicolemarika
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Empfohlen wird eine runde Form mit 16cm Durchmesser ich hatte 18 deswegen so "flach" 🤭 viel spaß beim ausprobieren
23 gen 22 da utente: nicolemarika
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Danke für das Rezept. Jetzt ergibt die geringe kcal Zahl auch Sinn. Ich muss aber sagen das ich die Idee mit Skyr sehr interssant finde. Werde ich auf jeden Fall ausprobieren. Jetzt brauch ich nur noch eine passende Form 😆
23 gen 22 da utente: LordHelix
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16cm Kuchen...
Ich nenne das mittelgroßer Muffin🥲😅😋😋😋
27 mar 22 da utente: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Storia del Peso di nicolemarika
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