Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2014
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1068 kcal
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Gras: 22,91g | Prot: 75,30g | Carb: 145,35g.
Colazione: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Heinz Горчица Французская, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Нескафе Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. Cena: Swiss Prestige Темный Шоколад с Мятой, Сушки, Heinz Горчица Французская, Кофе с Молоком и Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Di più...
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2143 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di tihonya-90
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