Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2014
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 62,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1323 kcal
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Gras: 40,20g | Prot: 73,41g | Carb: 161,83g.
Colazione: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: AH Gerookte Forelfilet, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel. Cena: Grand'italia Piccante Spaghetti Saus, AH Italiaanse Roerbakgroente, Oldenlander Half om Half Gehakt, Grand'italia Tortelloni Al Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: AH Groentechips, OLA Raket, Lay's Barbecue Ham, Stimorol Sugarfree Kauwgom. Di più...
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2594 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 9 ore, Shopping - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 34 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 46 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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