Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2022
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1226 kcal
|
Gras: 54,31g | Prot: 79,48g | Carb: 102,80g.
Colazione: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Морковь. Pranzo: Кефир 2,5%, Волков Салат из Курицы с Омлетом , ВкусВилл Щи Зелёные с Говядиной. Cena: Кофе с Молоком, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Свекла с Чесноком и Майонезом, Лента Свекла с Чесноком, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Altro: Клементины, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Di più...
|
|
2176 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 21 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ellittica - 32 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariikah
|