Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2022
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 35,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2953 kcal
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Gras: 72,75g | Prot: 182,66g | Carb: 391,82g.
Colazione: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Pranzo: Lidl Halal Blanc de Poulet, Freshona Haricots Plats Coupés, Oeuf Dur, Gruau de Sarrasin. Cena: Freshona Haricots Rouges, Freshona Purée de Tomates, Freshona Champignons de Paris, Comptoir du Grain Tendre Blé Moelleux, Golden Sun Lentilles Vertes. Snacks/Altro: Graines de Courge, Kiwi, Mandarine, Baie de Goji, Graines de Chia Séchées, Pancakes, Auchan Banane, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Pommes Gala. Di più...
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2562 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore e 4 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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