|
Сушка-ху@шка. Спина. Анатомия. Сегодня 2800-3000 ккал еды. Режим высоко жировой, низко углеводный на 21 день. Потом на 7 дней снова свой стандартный режим. И на 30 дней фрукторианство. Кто фрукторианит? Жду тонкостей питания.
|
3166 kcal
|
Gras: 182,32g | Prot: 248,11g | Carb: 117,93g.
Colazione: Кокос Кокосовое Молоко, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Bioset Пшенични Триции, Bioset Пшенични Триции, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Olympus Цедено Краве Мляко, КЕТО ХЛЕБ 🍞, Березка Семга Филе, Яичный Белок, Яичный Желток, КЕТО ХЛЕБ 🍞, КЕТО ХЛЕБ 🍞. Pranzo: КЕТО ХЛЕБ 🍞, Olympus Цедено Краве Мляко, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Минтай, КЕТО ХЛЕБ 🍞, Olympus Цедено Краве Мляко, Лента Авокадо, Помидоры, Салат. Cena: Ведраре Кисело Мляко 3,6, Яичный Желток, Яичный Белок, Jaunpils Pienotava Творог 0,5%. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 113
 Commenti
Рельефненько, девочки со сцены нервно курят в сторонке! ) Очень прошу прощения, но не боитесь что менструальный цикл пропадёт. У вас очень мало жира...
24 gen 22 da utente: lia-osteo
|
Не боюсь. Почему я должна бояться? Мне пятый десяток. Я уже ничего не боюсь 😂😂😂.
24 gen 22 da utente: LesyaGeorgieva
|
OLX1980, фигасе!!! Я думала что очень сильно моложе! 😃👌
24 gen 22 da utente: lia-osteo
|
ох, вот это да! 😱💥💫👍👍👍
это вы так сушитесь на высокожировой? а какой процент углеводов?
24 gen 22 da utente: Аделина_Николаевна
|
Да ладно 😂😂😂. Ну спасиб, конечно. У меня сыну 17 лет уже. Да)), я старенькая типА 😵💫😵💫😣😏
24 gen 22 da utente: LesyaGeorgieva
|
24 gen 22 da utente: karinag34
|
вот это результат!!!!!
я в восхищен.
24 gen 22 da utente: levcenkovandrej9
|
24 gen 22 da utente: ольчик 030289
|
24 gen 22 da utente: LesyaGeorgieva
|
очень на любителя, конечно. Но видно сколько сюда сил, времени и труда вложено. Поэтому восхищаюсь вашей силе воле и труду
24 gen 22 da utente: Oksana-911
|
24 gen 22 da utente: moi29nedel
|
Ого, а что тут сушить-то ещё можно ?
24 gen 22 da utente: ivanova-n
|
24 gen 22 da utente: @Холли
|
24 gen 22 da utente: Stainless_steel
|
Ну, ок. Я когда-то давно была сыромоноедом. Фрукты и орехи. За пол года с 55 вес ушёл до 50 при росте 175. Мышцы сказали:"До свидания!" Спортом тогда не занималась. Больше такое питание практиковать не собираюсь.
24 gen 22 da utente: lia-osteo
|
А что пятый десяток повод не бояться? 🤔 Мне в 36 лет ставили ранний климакс из за похудения. Сейчас мне 43 и я очень боюсь чтобы это не повторилось, поэтому больше не худею, ведь условно стареть после 50 или стареть после 40 это существенная разница. ЗГТ это конечно помощь, но чем позже тем лучше.
24 gen 22 da utente: ksy1978
|
24 gen 22 da utente: Аз_Есмь
|
Я на фруктах превратилась в безмышечное существо. Эффективность тренировок снизилось, не было желания активничать, очень мёрзла все время и начали хрустеть суставы. Больше этотне практикую и никому не советую. Мяско- это наше все для красивеньких тел, как ваше , например😉 очень шикарная спинка
24 gen 22 da utente: 🔥 lean_girl 🔥
|
раннего климакса,я бы боялась....
24 gen 22 da utente: ocheret76
|
24 gen 22 da utente: a_pogovorit_
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LesyaGeorgieva
|