Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2022
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1327 kcal
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Gras: 69,32g | Prot: 49,94g | Carb: 124,90g.
Colazione: Café com Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão de Forma. Pranzo: Queijo Minas, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito. Cena: Queijo Minas, Bela Ischia Suco de Maracujá, Itambé Manteiga Extra com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Snacks/Altro: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Di più...
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2462 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcus_104
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