Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2014
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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972 kcal
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Gras: 19,40g | Prot: 101,89g | Carb: 85,20g.
Colazione: Mãe Terra Farelo de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Quatá Ricota Fresca, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light. Pranzo: Brócolis Chineses (Cozido), Copacol Filé de Tilápia. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango. Snacks/Altro: Sadia Blanquet de Peru, Marilan Magic Toast, Laranjas. Di più...
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2784 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 3 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 57 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di LeDelmanto
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