|
ушла вода😃
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1774 kcal
|
Gras: 62,29g | Prot: 74,48g | Carb: 253,52g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Pranzo: Ржаной Хлеб, Салат из морской капусты и кальмаров, Суп куриный с булгуром. Cena: Мандарины, Салат из морской капусты и кальмаров, Соус для котлет, Котлеты из минтая, Гречка Отварная, ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташковая. Snacks/Altro: Чай, Кофе с Молоком, Рахат Конфета Красный Мак, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Курага, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. Di più...
|
|
2411 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti, Guidare - 25 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|