Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2022
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2251 kcal
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Gras: 64,51g | Prot: 100,42g | Carb: 332,63g.
Colazione: Bolo de maçã, Oderich Ketchup, Fugini Maionese Vegana , Wickbold Pão Integral, Bolo de maçã, Geleia de uva, Bolo de maçã. Pranzo: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Polenta no Forno ou Fervida, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Altro: Oderich Ketchup, Fugini Maionese Vegana , Wickbold Pão Integral, Pasta de amendoim, Mousse proteico de chocolate, Abobrinha Cozida, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Oderich Ketchup, Fugini Maionese Vegana , Wickbold Pão Integral. Di più...
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1852 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di daianebrito1
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