Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2022
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1573 kcal
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Gras: 53,95g | Prot: 131,57g | Carb: 151,74g.
Colazione: Royco Ayam, Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Garam. Pranzo: Daun Bawang, Tempe, Ikan Tongkol, Kecambah, Royco Ayam, Minyak Goreng, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam. Cena: Daun Bawang, Tempe, Tahu, Saos Tiram, Royco Ayam, Minyak Goreng, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam, Indomaret Jamur Kuping. Snacks/Altro: Keripik Pisang, Flimty Blackcurrant, Muscle First Pro Creatine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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