Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2022
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1897 kcal
|
Gras: 44,78g | Prot: 161,99g | Carb: 205,77g.
Colazione: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Pranzo: Novus Сырники, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Щи с Мясом. Cena: Морозко Блинчики с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Altro: Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
2371 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Cardio - 21 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 29 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|