Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2022
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76 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2917 kcal
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Gras: 69,40g | Prot: 176,65g | Carb: 389,95g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Pranzo: Lidl Halal Blanc de Poulet, Freshona Haricots Plats Coupés, Oeuf Dur, Gruau de Sarrasin. Cena: Freshona Haricots Rouges, Freshona Champignons de Paris, Freshona Purée de Tomates, Comptoir du Grain Tendre Blé Moelleux , Golden Sun Lentilles Vertes. Snacks/Altro: Mandarine, Pommes Gala, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Auchan Banane, Pancakes, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine. Di più...
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1855 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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