Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2022
|
86 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1320 kcal
|
Gras: 41,28g | Prot: 106,01g | Carb: 125,81g.
Colazione: Рафинад, Вареное Яйцо, Natur Foods Чернослив без Косточек , Изюм (без Косточек), Геркулес Геркулес Традиционный . Pranzo: Рататуй, Увелка Пшеничная Крупа, Велком Сосиски Молочные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Cena: Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Голден Яблоко, Огурец (без Кожуры), Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Watt-N Изолят Сывороточного Белка. Di più...
|
|
1084 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ellittica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Google Fit - 21 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Marina V Osokina
|