Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2022
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 93,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1783 kcal
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Gras: 79,30g | Prot: 171,42g | Carb: 90,34g.
Colazione: Icelandic Yogurt, Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed, Low Fat American Cheese, White Mushrooms (Stir-Fried), Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Egg, Egg White. Pranzo: Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Leg. Cena: Egg, Egg White. Snacks/Altro: M&M's Chocolate Bar, Low Calorie Sugar Substitute (Powdered(, Cooked Beets (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Barley Bread. Di più...
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3116 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 59 minuti, Riposare - 13 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di arashbi2
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