Diario di elena.kurzina, 25 gen 22

Я тут чуть покривляюсь🤡 Удачно свет поймала😁 Ну а в целом прогресс сверху тоже есть💪🏽 Хоть и не такой ярко выраженный, как снизу, но есть!💪🏽 Спину потом сфоткаю..чёт мне не понравилась..кажется, как будто совсем жиром заплыла и мышцы слились все окончательно ( Ну это я себя накручиваю наверное...хз. Сегодня опять на три тыщи наела. Скучно так последнее время, жую от безделья. Тренировку сделала домашнюю, на эллипсе 40мин и растяжка 30мин. Ни читать, ни видосы познавательные смотреть не хочется, ничего в голову не лезет. Слушаю весь день музыку, аж в ушах звенит...Наверное, это цикл. Биохимию получила, показатели вообще по красоте, как у подростка))) Жду гормоны...интересно, что там.

---

3104 kcal

Gras: 100,45g | Prot: 171,92g | Carb: 380,61g.   Colazione: Щедрая Буренушка Пахта, Scitec Nutrition Протеин, Новокаша Овсяные Хлопья, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы . Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Дымов Колбаса Докторская, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый. Cena: Свекла Вареная, Оливье без Заправки, Молочные Горки Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Snacks/Altro: Eletat Конфеты Тоффи X6 Mint Caramel, Красный Октябрь Карамель Аленка, KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Конти Золотая Лилия, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький Элитный 72%. Di più...