Diario di Chiara.D.89, 26 gen 22

Sembra un quadro 🤗 perché vuoi tagliare? Mmmmm di quanto? 😱😱 può essere che dal tuo diario già a gennaio hai una media di sole 1570 kcal ? 

Grazie Piccola Stella(scusa ma non ricordo il tuo nome)!😅 Già esattamente,la media è quella! Eeeh taglio,perché continuerò il mio percorso con una nuova personal trainer e mi ha già detto che inizialmente,per vedere come reagirà il mio fisico,mi abbasserà le calorie… D’altronde per asciugare e tirare un po’,bisogna fare dei sacrifici. Si tratterà di un breve periodo comunque… 

Ahahah Elena,io ho la mania della perfezione!😆 Non sono mica normale!🤪 Buongiorno carissima!😘 

Perché? 

Ho letto 

Daniela piacere 🤗🤗🤗 ma meno di 1500? mi hanno sempre spiegato e letto di non scendere sotto il basale, è sbagliato quindi? 

Chiaretta 🥰🥰amo i tuoi zero sbatti da lusso!!! 🤭🤭mi sa che saremo in due✂️✂️ io inizio a febbraio!!! Ma parto da più di 2000kcal. Le tue kcal mi sembrano poche per fare un cut🧐🧐 almeno spero sia per breve tempo sennò non è sostenibile. Comunque sono contenta che tu abbia una nuova coach e spero che ti troverai bene🏋🏻‍♀️💪🏻💪🏻🤗 

Ciao Eli!!🙂 Per asciugare un po’… Ma solo temporaneamente,anche perché quando inizierò a lavorare,non potrò di certo assumere così poche calorie!😂 È da alcuni mesi che sono in stallo e che mi gestisco allenamenti e alimentazione… Alla fine si tratta solo di 2 mesi. Anche perché ad aprile, comincerò la stagione e le cose cambieranno per forza! Ho già avuto problemi in passato,cercherò di stare all’occhio questa volta. 

Daniela,non ti saprei dire. Comunque mi ha parlato di 1300/1400 kcl. Sarà lei che mi calcolerà il basale e che vedrà di impostarmi ì macro. Mi terra controllata,anche con il diario alimentare,giorno per giorno. Vedremo cosa ne uscirà fuori…🤷🏻‍♀️ 

sempre un dipinto meraviglioso, qualsiasi cosa tu faccia!!! 😍😍 anche io andrò in cut a metà febbraio speriamo in bene!!!!! qui bisogna calare un po' 🤣😅 

Gessi,ti ringrazio!!☺️ Evviva il lupo!🍀 Eh speriamo dai,come dico sempre “per ogni fine c’è un nuovo inizio”. Staremo a vedere cosa succederà!!😁 E per la colazione…Beh la golosità non deve mai mancare anche se si tratta di sole semplici fette biscottate!😋 Ti auguro una buona giornata cherie!😘  

Eve,buongiorno e buon pranzo!😋 Ahahah ma quale lusso?!😂🤪 Comunque grazie per l’apprezzamento!☺️ Eeeh sì,ci sarà da divertirsi!😂🙈 Sì sarà solo per un breve periodo per vedere come va!☺️ Anche perché ad aprile inizierò la stagione e non ho intenzione di fare la fame!🤣 Buona giornata e buon lavoro! Spero che la serata di ieri,sia andata bene!😘 Un abbraccio!!🌷 

Elena,grazie,troppo buona!☺️🙏🏻 Gessi,l’idea era quella di farmi seguire da due persone,un personal trainer e un nutrizionista,ma le cose non sono andate come previsto… Così mi è venuta in mente una persona che viene in palestra qui dove vivo,che fa bodybuilding,gareggia etc. Ho scoperto casualmente che fa la p.t e si occupa di alimentazione… Quindi l’ho contattata,ci siamo viste e niente,ora deve farmi la scheda e farmi sapere i macro che dovrò tenere.  

Buongiorno Fede!!😘 Ma che carina che sei!!😍 Bene,ci faremo compagnia!😂🙈 Io devo approfittarne ora,perché più avanti,in piena stagione,non sarà possibile. Ti auguro una buona giornata carissima!!😘🌷 

Buondì Chiara!!! Le tue colazioni zero sbatti sono sempre opere d’arte alla vista e comunque golose nella loro semplicità 🥰…sinceramente non pensavo fossi a 1500 calorie…dalle colazioni che proponi pensavo fossi intorno alle 2000 😂😂🙈…non guardò mai i diari! Comunque sono sicura che te la caverai benissimo e sopratutto che le colazioni rimarranno comunque un fiore all’occhiello di fs😎 in bocca al lupo anche se non ne avrai bisogno cara🥰 

Che meraviglia Chiaretta 😍 

Buongiorno Vale!!😘 Ma dai,grazie!!😂☺️🙏🏻 Eeee invece,hai visto?!😛 Riesco sempre a incastrare tutto con i macro a disposizione!😂 Da alcuni mesi,mi sono gestita io allenamenti e i macro,ma ora avevo proprio bisogno di essere seguita! Per ottenere qualche bel risultato, devo affidarmi a una persona competente. Speriamo dai!!🤞🏻🍀 Eeeh staremo a vedere!🤣 Tanto farò come sempre,prima mi organizzerò con la colazione e poi con tutto il resto!😆😜 Evviva il lupo!!☺️❤️ 

Silvia,buongiorno tesoro!!😘 Hai visto?!Zero sbatti proprio!😆 Adoro questa colazione!😋 Buona giornata cherie!❤️ 

buondì Chiara 🥰 in bocca al lupo per questo nuovo inizio, spero che vada meglio del precedente 🤞🏻❤️ ma ora hai qualche conoscenza in più e un po' di esperienza e conosci meglio il tuo corpo quindi sono sicura che andrai alla grande 💪🏻😉 

Ciao Chiaretta bella! concordo con Naty che con quello che hai vissuto sarai di certo in grado di ascoltare con orecchio critico ciò che ti propone questa nuova pt. Intanto buon proseguimento e un abbraccio