Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2022
|
49,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1477 kcal
|
Gras: 63,23g | Prot: 106,81g | Carb: 117,74g.
Colazione: Veln Птичье Молоко, Яйцо Куриное, Veln Профитроли с Сырным Кремом со Вкусом Кокоса , Zott Моцарелла, Philadelphia So Leicht , Заправка, Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Norven Форель Слабосоленая, Киевхлеб Хлеб Цельнозерновой. Pranzo: Капуста Белокочанная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриный Биток , Сквирянка Гречка, Оливковое Масло, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Огурец (с Кожурой), Лук, Novus Шампиньоны. Cena: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Altro: Millennium Молочный Шоколад со Стевией 40%, Alpro Soya No Sugars , Bob Snail Crisp It, Сильпо Хурма, Jacobs Кофе, Яблоко. Di più...
|
|
1465 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alexandra.sss
|