|
Высокобелковый обед ~ 600 калорий 💪 Сейчас кушаю 1500 калорий, дефицит 100-150, пытаюсь набрать массу сухую. Тяжко…тяжко кушать норму бжу,впихивается с трудом😅 Проще было один бургер,пара яблок съесть без завтрака. Однако вкусно и чувствую хорошо себя 😋
|
1284 kcal
|
Gras: 45,22g | Prot: 120,41g | Carb: 102,57g.
Colazione: Сушеное Манго, Фундук Фундук Сушеный, Сывороточный Протеин, Овсяноблин с Бананом. Pranzo: Приготовленный Яичный Белок, На Парах Овощи на Пару, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Cena: Гармония Творожная Масса с Изюмом 4,5%. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Сывороточный Протеин, Шелковица Сушеная. Di più...
|
|
 Commenti
Интересно, лучше использовать для набора мышечной небольшой дефицит или профицит 🤔 Набирать бы не хотелось много
26 gen 22 da utente: DrawFate
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di DrawFate
|