Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2022
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2126 kcal
|
Gras: 62,01g | Prot: 117,09g | Carb: 275,00g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленый Листовой Салат, Картофельные вафли. Pranzo: Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком, Кофе с Молоком, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Батон Нарезной, Суп куриный с булгуром. Cena: Вино Красное Сухое, Паста с куриным филе. Snacks/Altro: ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташковая, Курага, Огурецы Сладкого Рассола, Картофельное пюре, Котлеты из индейки. Di più...
|
|
2564 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Guidare - 25 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|