Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2022
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2776 kcal
|
Gras: 88,98g | Prot: 172,16g | Carb: 318,69g.
Colazione: Banan, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Chrzan, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Putka Chleb Razowy z Miodem, Pomidor Malinowy. Cena: Jabłko, Zielona Herbata, BakaD'Or Orzeszki Pinii, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Rzodkiewka, Czarny Pieprz, Sól, Miód, Czosnek, Musztarda, Cebule, Uniflora Kiełki Groszku , Ogórek (ze Skórką), Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko na Twardo. Snacks/Altro: Suszona Figa, Rzodkiewka, Kresto Żurawina, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sante Otręby Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Łaciate Mleko 0,0%, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina. Di più...
|
|
2228 kcal
|
Esercizio:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 55 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|